Popis
TO NAJLEPŠIE OD NÁS:
Po našich knihách Rýchlo, zdravo a chutne, ktoré sa vždy rýchlo vypredali aj napriek viacnásobnej dotlači, sme sa rozhodli vydať novú kuchárku plnú zdravých receptov, ktoré sú pripravené z dnes už bežne dostupných ingrediencií. Recepty sú písané veľmi jednoducho a prehľadne a mali by ich zvládnuť aj úplní začiatočníci.
Pri každom recepte nájdete nutričné hodnoty vypočítané nielen na celé množstvo, ale aj na jednu porciu. Okrem toho sme pri každom recepte uviedli aj náš tip: čo môžete do receptu pridať, čo môžete zameniť alebo nahradiť, keďže v kuchyni sa fantázii medze nekladú.
Nechýbajú ani naše odporúčania, náhrada surovín, zoznam rýchlych receptov do 15 minút, prehľad surovín a info, kde nájdete recepty z nich. V závere knihy sme Vám pripravili stravovací plán na 10 dní s denným príjmom okolo 1500 kalórií.
Spolu s priateľom Richardom, ktorý je osobným trénerom a výživovým poradcom, sa venujeme zdravému životnému štýlu a varenie je naše hobby. Absolvovali sme viaceré školenia, kde bola jednou z tém zdravá výživa a tvorba stravovacích plánov. Tak nech Vám chutí!
Počet strán: 248
ISBN: 978-80-69113-18-3 (.PDF)
